去年に引き続き、今年も 青梅高水パラチノース国際トレイルラン の 30km の部に参加してきました。青梅駅近くにある永山公園総合グランド発着のトレイルランレースです。当日の4月5日は、夜中まで降っていた雨は上がったものの、かわりに夏日になるほど気温…

2026年3月の総走行距離は 290km でした。3月は31日間あるので、10km/day の目標には 20km 足りていません。しかし、3/22 の THE CHALLENGE RACE Tokyo や 4/5 の 青梅高水パラチノース国際トレイルランに向けた調整であるため、ポジティブな休息ととらえてい…

京都マラソンで今シーズンはラストのつもりでしたが、１週間前からでも参加できるフルマラソンがあると知り、急遽申し込みました。京都マラソンがいい練習となって、今ならサブスリーできないかな〜という淡い期待です。結果はほんとうにあわかったです mosh…

2月は 10km/day の目標がギリセーフでした。 レースがあると、その前後で走行距離を落とさざるをえないので、ギリギリになりがちです。本当はレースの後もっと休んだ方がいいのではと思いつつ、このチャレンジのせいでついつい走っちゃいます。京都マラソン…

3月になり、そろそろトレイルランニングのシーズンになってきました。ちょうど良いタイミングで Amazon 新生活セールが開催されているので、今回は私が使っているおすすめのトレイルランニンググッズをご紹介したいと思います。 この記事には Amazon のアフ…

2/15(日) に開催された 京都マラソン2026 に参加しました！ 結果は・・・ 3:08:45 で、またもやサブスリーならず ブログタイトルは引き続き据え置きで、今後も取り組んでまいりたいと思います。 2月14日（京都マラソン前日） 京都マラソンランナー向け宿泊予…

東京マラソンは落選してしまったわけですが、エキスポだけでも行ってみたいということで急遽2/28（土）の閉館間際に東京ビッグサイトを訪れました。 閉館間際なのでお客さんもあんまり多くない NIKE 新型のペガサス42。試着した感じとても良かったです。足型…

2月も末ですが1月のランニングまとめをしておきたいと思います。 風邪で体調を崩した時期もありましたが、京都マラソンに向けて皇居でのロング走を増やしたり、ひとよし温泉マラソンに出たりで 10km/day の目標を達成できていました。1月は新しい年でやる気…

1/25(日)にひとよし温泉マラソン（ハーフ）を走りました。去年も走ったハーフマラソンです。 www.engineer-runner.com 去年は日程が熊本城マラソンとかぶっていたのですが、今年は熊本城マラソンや北九州マラソンの３週間前とずれており、参加者も増えたよう…

サブスリーのためには３時間走り続ける練習が必要だろうということで、いわゆる３時間走を行いました。しかも 4'30" のペースで走ると、なんと40キロ走ということになります。練習で40 km 走るのは初めてですが、がんばります。 ラフィネで新品のアルファフ…

12月も 10km/day の目標クリアでした。 湘南国際マラソンで人生2度目のフルマラソンを走りました。残念ながらサブスリーは達成できなかったので、このブログのタイトルも据え置きです。次回の京都マラソンでがんばりたいと思います。 また、2025年の総走行距…

年末に一人で皇居ロング走をしました。前回、たまたまサブスリーペースに近い 4'16" で走れたので、今回は最初から 4'15" で走ることにしました。これは私のフルマラソンでの目標ペースです。ネットでいろいろ調べると、マラソンペースでの 30km 走はあまり…

Amazon 初売りセールにあわせて、ずっと欲しかったランニングウォッチをついに購入しました！ amzn.to COROS PACE Pro にするか、初売りセールで現在 25% OFF の Germin Forerunner 570 にするか迷いましたが、オフラインマップ機能が使える COROS PACE Pro …

2026年あけましておめでとうございます。 箱根駅伝がすごいですね。選手の皆さんすごいですが、昨日の５区青山学院大学の黒田選手は特に衝撃的でした。本日は復路。選手の皆さんが怪我なく、自分の実力を出し切れることを願っています。 私の今年の目標は、…

湘南国際マラソンから２週間近く経ったということで、皇居で 30km をしてきました。京都マラソンまでに３、４回ロング走を入れられればと考えています。 読売新聞社に箱根駅伝の垂れ幕がかかってました 湘南国際マラソンの影響か、序盤でスピードが出たので…

もう12月の後半になってしまいましたが、11月のランニングをまとめておきます。 湘南国際マラソンに向け、ロング走を何度か行っていたので、ランオフの日が多くても 10km/day の目標を達成できていました。2週連続で35km走を行ったり、一年前より足が強くな…

12月7日（日）に第20回湘南国際マラソンが開催されました。先日その速報結果が出まして、私の記録は 3:18:13 でした。このレースでサブスリーを目指していましたが、そこに届くにはまだまだ鍛錬が必要だということを実感しました。 反省点 今回も結局スター…

明日はついに第20回湘南国際マラソン（2025）です。私はこの大会でサブスリーを目指しています。 その前に、去年の湘南国際マラソンを振り返りたいと思います。 実は、去年（2024年）の湘南国際マラソンが、私の人生初のフルマラソンでした。夏頃に急に思い…

11/21(金)、湘南国際マラソンのおよそ２週間前ということで、皇居で 20km 走を行いました。 4'00" で走れたらな〜と思ってましたが、無理でした。しかし、許容範囲内と思うことにしておきます。 あとは本番までにしっかり体調を整えるだけです。最近はインフ…

今年もブラックフライデーの季節ですね。私がこれまでに買ったランニンググッズからおすすめのものをいくつかご紹介します。 amzn.to ① 手持ちの小型ライト OLIGHT(オーライト) Warrior Mini 3 今回のブラックフライデー先行セールで買いました。夜ジョギン…

11/7（金） に 35 km 走をしたところですが、11/14（金） にも会社のランニングクラブの皇居ランがあるとのことで、それにかこつけて 30 km 走してきました。30km と言いつつ、クラブ活動に合わせて走ったら3周目がジョグになったのでそれはノーカウントとし…

11/7(金)に、皇居で湘南国際マラソンに向けた 35 km 走を行いました。前回のロング走では 30 km をトータル平均で 4'28" でしたが、序盤飛ばしすぎて 20 km 以降失速というパターンだったので、今回は最初から 4'30" を刻み続けるというプランを考えていまし…

紅葉狩りに日光白根山に登りました。 栃木側の湯元温泉から五色山→白根山→前白根山の周回コースです。ロープウェイは使いません。 中禅寺湖から湯元温泉の駐車場のあたりは紅葉がありましたが、山に登るとすでに紅葉の季節は終わっていました。代わりに樹氷…

10月もギリギリ 10km/day の目標達成でした。31日に 30km 走をしようと思っていたのが雨で流れたのでギリギリでした。最近は夜のジョギングが寒いので、薄い長袖の上着を着るようになりました。真夏と比べて、気温が下がるだけですごく楽に走れるようになり…

そろそろ湘南国際マラソンが近づいてきました。あと６週間後くらいでしょうか。気温もだいぶ涼しくなったので、10/17 に半年ぶりにロング走をやってみました。本当は 10/13（スポーツの日）にやるつもりでしたが、心の甘えから 20km 走になってました^^; そ…

2025/9/27 に開催された青鳩トレイルラン2025（30kmの部）に参加しておりました。 神奈川県の大磯駅からスタートして大山の頂上まで登ります。累積の獲得標高は Yamap で 2000m くらいです。当日は曇り天気で気温も涼しくなってきており、トレラン日和でした…

10月も半ばになってしまいましたが9月のランニングまとめ投稿です。 9月はランオフの日が多く、ギリギリでした。青鳩トレイルランのおかげでなんとか 10km/day 達成です。 以下、9月の思い出 御徒町の松坂屋で北雪がたくさん売ってました。レア物もあったら…

9月15日に久しぶりの大山トレランに行きました。9/27に開催予定の青鳩トレイルラン大会に向けた最終調整です。気温が涼しくなってきたのと、曇りだったこともあり、とても走りやすかったです。ただ、近ごろ高取山付近や大山こま参道沿いで熊の目撃情報がある…

そういえば8月末にも会社の皇居ランがありました。夜はほんの少しだけ涼しくなってきてましたが、まだまだ暑かったです。皇居ランがないと毎日ゆっくりジョギングしかしないので、とてもありがたいです。 皇居ランの集合前にお買い物に出かけていたところ、…

8月は暑すぎました。常に倦怠感があったのでずっとゆっくり走ってました。ギリギリ 10km/day の目標達成です。まだまだ暑いので、皆さんも熱中症にならないようにご注意ください。 以下、8月の思い出 ●那須塩原川遊び ちたけそば。めちゃうまい イワナかヤマ…