4月の総走行距離は 315km で、10km/day の目標達成でした。青梅高水パラチノース国際トレイルランのあと、筋肉痛でしばらく走れなくなっていたので、終盤に皇居でのロング走を何度か入れてなんとか挽回しました。 レースがひと段落し、ロング走はタイムを気…

織田フィールドで人生初の 5000m タイムトライアルに参加しました。 らんラボ! チャンネルの深澤さんによると、サブスリーのためには 5000m を19分15秒で走れるようになっておきたいとのことです。私もまずはそこを目標としました。 youtu.be 結果は、手元の…