去年に引き続き、今年も 青梅高水パラチノース国際トレイルラン の 30km の部に参加してきました。青梅駅近くにある永山公園総合グランド発着のトレイルランレースです。当日の4月5日は、夜中まで降っていた雨は上がったものの、かわりに夏日になるほど気温が上昇し、よい山始め日和と（？）なりました。
青梅駅は家から少し遠いですが、スタートが10時と余裕のあるスケジュールになっているためありがたいです。スタート前に TRAIL OPEN AIR DEMO を少し散策します。
ジェルなどの試食がたくさんありました。Mag-on が4つ 1000 円で販売されており、お買い得でした。試食させていただいた梅味が思いのほか美味しく、塩分も摂取できるので今日のような暑い日にはもってこいです。梅味2つとバナナ味、青みかん味を1つずつ購入し、スタートの準備をします。
今日は暑くなる予報だったので、水分量をどうするかが悩みどころでした。去年はトータル 1.5L で走ったような記憶がありますが、今日はそれだと足りないと感じたので、ソフトフラスク2つで 1L のポカリスエットと、パックのアクエリアス2つ、ペットボトルのお茶 500 mL でトータル 2L の水分を持っていくことにしました。本当はハイドレーションシステムでお水を持っていくつもりでしたが、当てにしていた永山公園の水道が出なくなっており、急遽お茶を持っていくこととなりました。去年はお水出てたんですけどね・・・。
そうこうしているうちにスタートの時間になったので、急いでスタート地点に向かいます。
レーススタート
今回も最後尾からスタートです。今日の目標は、最後まで走り続ける（登り以外）です。去年は序盤に気持ちよく飛ばしすぎたせいで、後半には前ももが売り切れ、ラストの 6km はほぼ歩く羽目になりました。その反省から、今年は前半ゆっくりでも良いので、最後まで走り続けるというプランにしました。
走り始めると、やはり暑くて大量の汗が出てきました。水分量を心配しつつ、無理せずゆっくり進みます。前日の雨で地面がぬかるんでいるせいか、渋滞によるストップが去年よりも多いです。
ちょうど 15km の部との分岐点の場所で、15km の部のトップの選手たちに追いつかれました。1位争いをしていたのがくれいじーかろさんだったような。
補給はレースなのでジェル系がメインです。
Mag-on バナナ味
POTION-X 塩ライム味
塩分摂取のための塩熱サプリ
チャレンジャーパワーリキッド グリーンアップル味。パラチノース入りです。
WARABEAT!! 黒糖わらび風。これもパラチノース入り。
Mag-on うめ味とたぶんほかにも何か食べました。
高水山常福院でお守りをもらうと折り返しです。
下り基調になるので自然と足が速まります。というか私たぶん結構下りが得意なので、ビュンビュン飛ばします。
途中の私設エイドで生梅飴をいただきました。ありがたいです。
そのあとは途中まで気持ちよく飛ばしていましたが、なんやかんややはり両前腿攣りかけまして、途中歩いたりしながら進みました。下りで飛ばすのが一番前ももに効いてる気がします。とはいえ、去年よりは比較的最後まで走れたので、結果オーライです。
ゴール後に、コカコーラとオリジナル手拭いをいただきました。
着替えた後に X-PLOSION のプロテインをのみます。パックのまま水をいれて振るだけ。
ちなみに、30g個包装は X-PLOSION の公式サイトから購入できます。
去年の青梅高水パラチノース国際トレイルランが私の初トレランでした。
今年も走ることができて、とても楽しかったです。運営の皆さまや地域の皆さま、大変ありがとうございました！
おまけ
なんだかいける気がして帰りに豚山の小ラーメン全マシショウガアレを食べました。完全に今日食べるべきものじゃなかったです。
ちなみにいただいたコーラは話題のあれにしました。
おいしいような・・・？
塩をいれると良いと聞いたのでさらさら入れてみたら、炭酸が吹き出して来たのでご注意ください。
